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可是你知道吗？你想尽办法让自己不出汗的养生法是错误的，其实夏季适当出汗更有益健康。出汗方式各式各样，到底哪种出汗方式才正确？
汗液藏有小秘密
汗，是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；少是手掌和足。
发汗中枢分布于系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。
精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物亦引起发汗，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损，可见汗腺调节人体体温的重要性。
你是哪种出汗方式，是主动出汗？还是被动出汗？
你有没有这样的经历？上下班等公交车时，被闷热的天气热得大汗淋漓；或者遇到难题，急得额头微微渗出汗珠；或者在上班途中疾步快走时汗水浸透衣服。。。
这汗些出方式有被动的，也有主动的，前几种是被动的，后一种是主动的。我们来听一下专家是怎么说的：因运动而产生的排汗是主动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。数据显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人还真是缺乏运动，大多数人的出汗方式都是被动出汗。
换个说法，传统中医也有动汗和静汗之分。
中医学认为，汗为心之液。人体也有动汗和静汗之分，由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。身体静止情况下出的汗，在中医理论上叫“动汗”，但极易出问题，需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗，且容易疲劳、、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚入睡后汗出异常，醒后汗泄即止，叫盗汗，是阴虚的表现。
汗液的气味和颜色也有大学问
如果汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。
还有汗液飘出香味来，常见于糖尿病人的体征。
如果汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
如果汗液呈现红色，多与内分泌有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
还有如果汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
主动出汗才养生！！
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗也是出汗，为什么就不主动出汗呢？关键被动出汗不养生，主动出汗才养生。专家解释，被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。这种主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
1排出毒素
运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
2控制血压
运动出汗可以扩张，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3促进消化
运动出汗可以调节气血运行不足，促进影响消化，吃饭、睡都很香。
4防骨质疏松
出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5增强记忆
运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6护肤美容
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的。
7
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
8让男人更有魅力
研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
如何出一身“养生汗”呢？
现代人生活条件好了，我们却变懒了，喜欢睡懒觉，不爱运动，天一热空调就是我们“救命药”，没有它我们似乎无法生存了。专家说了，三伏天不出汗会得病的，但对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？专家们建议，不妨试试五彩阳光沙疗：
五彩阳光沙疗出汗还有助于，好处多多
五彩阳光沙疗出汗，也不像健身一样是简单的出汗。沙疗出汗是深层次的排汗，能够帮助身体在出汗的同时排出体内的有毒物质。并且在安然纳米沙疗房所释放的六大能量物质作用下，五彩阳光沙疗还能起到美容养颜、、调理亚健康的作用。
所以，五彩阳光沙疗已经成为超越健身房健身的一种保健养生项目，如果想要身体更健康，就来安然纳米沙疗吧。
沙疗是有氧运动，可以辅助调理身体外在及内在的一些病症(比如风湿病,关节炎,宫寒,肠胃不良等)。五彩阳光沙疗目前是行业内排汗、的沙疗, 属功能型沙疗，有别于传统桑拿，在沙疗床内没有憋、闷、晕的感觉。沙疗排出来的汗不粘不臭。中医常说”痛则不通,通则不痛”, 细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。
人体有3大通道：⒈大便⒉小便⒊汗腺。其中汗腺是人体大的器官。可见人体排汗有多重要! 体育锻炼，体力劳动能让人排汗，但是很苦很累很臭，五彩阳光沙疗无论男女老少，无论体质强弱都能适应，40分钟的沙疗，相当于在户外做4个小时的有氧运动。人 体长久不出汗，组织细胞就会受有害菌侵蚀，慢慢坏死变肿瘤。沙疗目前是人体有害菌方式，既经济环保又干净卫生!
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